Робота гуртка з гирьового спорту

Автор: Чулей Сергій Вікторович

Посада: вчитель фізичного виховання

Місце роботи: Новоселицький ліцей №1

Оцініть публікацію:

VIP-користувач

Гирьовий спорт характеризується простотою та доступністю, ним можна займатися у школі або самостійно вдома, коштує гиря небагато, а термін використання практично необмежений, форма одягу — довільна. До того ж гирьовим спортом дозволяється займатися з 9 років. Усе це робить гирі одним із найефективніших засобів фізичної підготовки.

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Цей документ описує методику та план роботи гуртка гирьового спорту, основані на поступовому збільшенні фізичних навантажень та різноманітності вправ для розвитку спеціальних фізичних якостей та психологічної стійкості. Включає в себе підготовку до змагань, навчання техніці поштовху та ривку гирь, а також фізичну підготовку, сприяючу здоров’ю і підготовці до служби в Збройних силах. Зазначені також особливості методики та організаційно-методичний підхід до тренувань, наприклад, колове тренування.

Завантажити сертифікат