Конспект заняття з аеробіки. «Удосконалення техніки базових аеробних кроків, техніка степ-аеробіки»

Автор: Жарова Тетяна Іванівна

Посада: завідувач відділу, керівник гуртка-методист

Місце роботи: КПНЗ ЦСДЮМ "Олімп" КМР

Оцініть публікацію:

VIP-користувач

Визначити роль і місце степ аеробіки в системі позашкільної освіти. Формування у вихованців ведення здорового способу життя. Ознайомити та навчати базовим крокам зі степ-аеробіки. Вивчити комплекс вправ під музичний супровід. Виконати вправи для м`язів рук, живота та сідниць. Розвивати силу м’язів ніг, витривалість та навичку правильної постави. Виховання рухової пам’яті, уважності, працьовитості, соціалізація.

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Цей документ – конспект заняття з фітнес аеробіки у Комунальному позашкільному навчальному закладі «Центр спорту для дітей, юнацтва та молоді «Олімп». Основна мета заняття – удосконалення техніки виконання базових елементів класичної аеробіки. Програма включає навчальні, розвиваючі та виховні завдання з акцентом на розвитку координаційних здібностей, почуття ритму, формуванні правильної постави, а також вмінні працювати в колективі. Заняття проводиться з використанням музичного центру, гімнастичних килимків та гантелей і включає розминку, вивчення танцювальних з'єднань, силові вправи та стретчинг.

Завантажити сертифікат