«Тест – науково обгрунтований метод вимірювання якостей і властивостей особистості», а «педагогічний тест – це система завдань зростаючої складності і специфічної форми, що дозволяє якісно оцінити структуру та виміряти рівень знань» .
Відомо, що важливим компонентом стану здоров’я є рівень розвитку основних фізичних якостей, який, у певній мірі, визначає працездатність вихованців, він відіграє значну роль у всебічному і гармонійному розвиткові особистості, в досягненні високої організму до соціально-екологічних умов та в підвищенні адаптивних властивостей організму..
Гарний приклад, як можно за допомогою тестування мониторити фізичну підготовленність дітей, вихованців не тільки на заняттях з фітнес-аєробіки, а й хореографії, акробатики й т.д. Підлаштувавши їх до свого напрямку занять. Тести не складні по техніці і дуже доступні для кожної дитини.