Розвиток гнучкості

Автор: Прийдун Василь Миколайович

Посада: вчитель фізичної культури

Місце роботи: Кам'янець- Подільський ліцей #9

Досягнення автора

Розвиток гнучкості у молоді

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Документ описує вправи для розтяжки різних груп м'язів: трицепси, м'язи спини та специфічна вправа розтяжки 90/90, яка займається зокрема роботою над гнучкістю. Кожна розтяжка детально пояснює, як правильно виконати вправу, включаючи початкову позицію та рекомендації щодо тривалості утримання поз.

Завантажити сертифікат

Додайте в закладки, щоб не втратити.