Практикум: "Релаксійні методики"

Автор: Сайченко Інна Володимирівна

Посада: асистент вчителя

Місце роботи: Шполянський ліцей №5 об'єднаної територіальної громади Черкаської області

Короткий бірник на 8 вправ, які можна використовувати як на кожному уроці, так і під час перебування в безпечному місці дітьми та дорослими під час повітрних тривог.

Вправи дієві, використовувалися під час занять дітьми. Допомагає при налаштуванні на зміну діяльності (між уроками) та під час рефлекції.

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Документ описує релаксаційні методики, зокрема вправи для зняття стресу, втоми, стабілізації внутрішнього стану та покращення емоційного фону. Включає техніки глибокого дихання, уявлень, дихальні медитації, аутогенне тренування та емоційну гімнастику для зменшення напруження та підвищення загального рівня благополуччя.

Завантажити сертифікат

Додайте в закладки, щоб не втратити.