Заняття гуртка фітнес аеробіки. Конспект заняття: Вправи для бічних м’язів преса: особливості виконання і рекомендації.

Автор: Жарова Тетяна Іванівна

Посада: завідувач відділу, керівник гуртка-методист

Місце роботи: КПНЗ ЦСДЮМ "Олімп" КМР

Оцініть публікацію:

VIP-користувач

Засвоєння вихованцями певного обсягу знань про вправи для бічних м’язів пресу, систематичне їх поповнення і поглиблення. Розвивати фізичні якості, під час освітнього процесу. Розвивати спеціальні вміння та навички техніки ЗРВ. Формувати у вихованців самостійність, мислення, кмітливість. Формувати у вихованців старанність, наполегливість, бажання творчо працювати. Формувати соціальну компетентність вихованців шляхом залучення їх групових занять та змагань. Формувати здоров’я зберігаючи компетентності вихованців.

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Цей документ - конспект заняття гуртка фітнес аеробіки для групи другого року навчання, зосереджено на вправах для бічних м'язів преса. Він містить детальний план тренування, який включає організаційний момент, різноманітні види вправ (включаючи розминку, загальнорозвиваючі вправи, спеціалізовані вправи на бічні м'язи преса та вправи на розслаблення), а також рекомендації щодо їх виконання. Тренування має розвивальну, навчальну та виховну мету, спрямоване на формування фізичних якостей, техніки виконання вправ та виховання самостійності, наполегливості серед вихованців.

Завантажити сертифікат