Підібрати матеріали:

Виконання вправ для розвитку м’язів-стабілізаторів, розвиток гнучкості суглобів

Автор: Семеряга Олександр Миколайович

Посада: керівник гуртка ЗФП

Місце роботи: ЦСДЮМ

Наскільки корисна ця публікація?

Натисніть на зірочку, щоб оцінити!

✨ Створюєте навчальні матеріали?📖

💰 Розміщуйте їх для продажу на shop.vsimosvita.com

🔥 Почніть заробляти вже сьогодні!

Розглядається механізм, особливості та методика виконання вправ для розвитку м”язів-стабілізаторів на заняттях гуртка загальної фізичної підготовки

Вікно перегляду документа
Отримати код
Короткий опис документу

Документ описує спеціальну фізичну підготовку, спрямовану на розвиток м’язів-стабілізаторів та гнучкості суглобів. Мета полягає в навчанні техніки виконання вправ на гнучкість, вдосконаленні цієї техніки та розвитку морально-вольових якостей. Пропонуються вправи: планка, присідання в статиці, жим сидячи з вантажем, нахили та прогинання попереку. Рекомендовано виконувати 2-3 рази на тиждень.

Додайте в закладки, щоб не втратити. 😉

Інші публікації автора

Популярні публікації

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Довжина коментаря повинна бути не меншою ніж 200 символів!

Створюєте навчальні матеріали?

💰 Розміщуйте їх для продажу на shop.vsimosvita.com

🔥 Почніть заробляти вже сьогодні!

© 2018-2025 ВсімОсвіта
Для відображення на іншому сайті, скопіюйте даний код
Скопіювати
Скопійовано
успішно