Завдання уроку: 1. Закріпити передачу м’яча зверху та прийом м’яча знизу;
- Розвивати координацію рухів та спритність;
- Виховувати комунікативні здібності учнів.
Обладнання: волейбольні м’ячі та інвентар.
Тип уроку: урок закріплення вивченого матеріалу.
Час проведення: 45 хвилин.
Місце проведення: спортзал.
| Частина уроку | Зміст заняття | Дозування | Методичні та організаційні вказівки |
| Підготовча | 1. побудова, рапорт, вітання, повідомлення завдання уроку. Вимірювання пульсу. 2. Повторення стройових вправ на місці (повороти направо, наліво, кругом). 3. загальнорозвиваючі вправи у русі: – ходьба на носках (руки на поясі); – ходьба на п’ятах (руки убік); – ходьба у напівприсіді (руки на поясі); – ходьба у присіді (руки на колінах); – ходьба на внутрішній та зовнішній стороні стопи (руки на поясі); – стрибки у присіді (руки на колінах); – ходьба з махом прямих рук уперед; – біг у повільному темпі з переходом на ходьбу; – стрибки по черзі на правій та лівій ногах; – вихідне положення кисті рук з’єднані перед грудьми в замку – кругоподібні рухи кистями, хвилеподібні рухи кистями та передпліччям, виконується в ходьбі; – вихідне положення кисті рук з’єднані перед грудьми в замку, на рахунок «раз» – руки вперед долонями вперед, «два» – вихідне положення, «три» – руки вгору долонями вгору, «чотири» – вихідне положення, виконується у ходьбі; – випади по черзі правою та лівою ногами вперед, руки на поясі. 4. загальнорозвиваючі вправи на місці в парах: – вихідне положення основна стійка, стоячи спиною один до одного, руки з’єднані з руками товариша в замок у ліктьовому суглобі: почергове виконання нахилів уперед і назад, праворуч і ліворуч; – вихідне положення основна стойка, стоячи спиною один до одного, руки підняти вгору і взятися за руки товариша: на рахунок “раз” – крок вперед лівої прогнутися, “два” – вихідне положення, “три” -крок вперед правою прогнутися, “чотири” – вихідне положення; – вихідне положення основна стойка руки в сторони, стоячи обличчям один до одного, взятися за руки товариша та виконати одночасно кілька рук; – вихідне положення основна стойка, кисті рук покласти на плечі товариша, виконання одночасних пружних нахилів уперед; – стоячи обличчям один до одного, кисті разом; випади лівою ногою вліво, правою ногою вправо; – стоячи обличчям один до одного, руки на плечах товариша, максимально правою ногою вправо, лівою ногою вліво; – стоячи обличчям один до одного, кисті разом на рівні грудей – долання опору рук партнера; 5. Відштовхування від стіни з упору на пальцях. | 3 хв
1 хв
5 хв
10 метрів
10 метрів
10 метрів
10 метрів
100 метрів
10 метрів
10 метрів
6 хв
8 разів
8 разів
8 разів
8 разів
8 разів
8разів
8 разів
15 раз | пульс вимірюється в парах один у одного
тримати дистанцію в колоні 2 кроки
відстань між парами 2 кроки; можливі інші варіанти вправ |
| Основна | 1) передача м’яча зверху. 2) передача м’яча знизу.
3) передача м’яча зверху з відскоком від стіни
4) Гра «Волейбол у колі»: діти становляться у коло і відбивають один одному м’яч шляхом передачі м’яча зверху і знизу, хто помилився – сідає в коло. Остання пара відбиває один одному м’яч по п’ять разів. *Примітка: якщо м’яч зловив гравець з кола, то всі, хто сидів в колі – встають, а гравець, який помилився – сідає в коло. | 7 хв 7 хв
5 хв
8 хв. | виконувати в парах, стежити за рухом рук. виконувати у вигляді змагання у парах поділити клас на 2 групи |
| Заключна | Побудова, ходьба, відновлення дихання, розслаблення, вимір пульсу. Підбиття підсумків, виставлення оцінок за роботу на уроці. Домашнє завдання: відштовхування від стіни з упору на пальцях. | 3 хв. | пульс вимірюється один в одного |
