STOP стрес. Способи подолання та уникнення

Цей документ описує засідання віртуального круглого столу на тему подолання стресу, проведене Т. І. Давидовою, викладачем загальної та медичної психології. Головна мета – навчання учасників методам психологічної та емоційної підтримки під час стресових ситуацій із застосуванням арт-терапії, сміхотерапії та інших технік. Документ містить огляд стратегій для контролю над емоційним станом та подолання стресу, в тому числі через дихальні вправи, заземлення, використання гумору та інших методів. Описано вплив стресу, його фізичні та емоційні прояви, а також специфічні реакції різних вікових груп на стресові події.