Розробка комплексу загальнорозвиваючих вправ з предметом (кубики) для уроків фізичної культури

Цей документ містить інструкції для виконання комплексу загальнорозвиваючих вправ з кубиками, призначених для покращення фізичного стану. Включає вказівки по позиціях (в.п. - вихідна позиція), рухах (підняття рук, присідання, стрибки) та рекомендації по дозуванню і техніці виконання (6-8 разів, спина пряма, слідкувати за диханням). Розрахований для тренувань, що розвивають координацію, силу і гнучкість з додатковим обтяженням у вигляді кубиків.