"Способи подолання тривоги та стресу"

Документ описує заняття з елементами тренінгу на тему «Способи подолання тривоги та стресу» для старшокласників. Мета заняття полягає в підвищенні стресостійкості учнів, розвитку навичок самоаналізу та контролю негативних емоцій.

Основні завдання:

• Актуалізувати уявлення про тривогу та стрес.
• Оволодіти практичними навичками самоконтролю.
• Розвинути позитивну комунікацію у класі.

Заняття включає вправи на знайомство, мозковий штурм, інформаційні довідки, арт-терапію та техніки релаксації, що допомагають учасникам зменшити тривожність та стрес.