" Рекомендації щодо регулювання свого емоційного стану за допомогою технік дихання та техніки візуалізації"

Автор: Сахно Наталія Петрівна

Посада: Практичний психолог

Місце роботи: ліцей

Оцініть публікацію:

Понеділок – день тяжкий. Тому, надсилаю вам рекомендації щодо регулювання свого емоційного стану за допомогою технік дихання та техніки візуалізації. Спробуйте не тільки прочитати текст, а й на практиці почати турбуватися про себе!

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Документ містить рекомендації щодо емоційного саморегулювання, спрямовані на зниження стресу та тривожності. Включає техніки для емоційного відновлення: релаксуюче та балансуюче дихання, релаксацію під музику, та візуалізацію образів «Сонце та дощ». Закликає виділяти час на регулярні практики самодопомоги для профілактики емоційного виснаження.

Завантажити сертифікат