Презентація на тему: "Армспорт тренування в домашніх умовах"

Ця презентація присвячена армрестлінгу та розробці тренувань в домашніх умовах. Вона висвітлює основи армрестлінгу, важливість сили, техніки, швидкості, витривалості та тактики. Пропонуються вікові рекомендації для початківців та наголошується на необхідності правильного підбору вправ та їх розподілі для ефективних результатів без ризику травм. Презентовані конкретні вправи з використанням гантелей, гир і гуми для розвитку м'язів, задіяних у армрестлінгу, із зосередженням на різних стилях боротьби "верх" та "крюк".