Ознаки наставання втоми під час заняття спортом.

Автор: Шуліка Дар'я Василівна

Посада: вчитель фізичної культури

Місце роботи: КЗО СЗШ №76 ДМР

Оцініть публікацію:

Презентація для старшої школи з фізичної культури. Завдяки цьому матеріалу ви дізнаєтесь про вплив втоми на власні спортивні результати, ознайомитесь з наслідками і ускладненнями від недостатнього відпочинку,прочитаєте поради щодо усунення втоми та проаналізуєте рекомендації з приводу спортивних досягнень.

Вікно перегляду презентації

Отримати код

Короткий опис презентації

Ця презентація присвячена втомі під час легкоатлетичних тренувань, демонструючи її фізичні та психологічні прояви, такі як зниження витривалості, почуття безсилля, роздратованість та втрату концентрації. Надаються поради щодо попередження і усунення втоми, включаючи раціональне планування навантажень, правильне харчування, достатній відпочинок, релаксаційні практики та забезпечення якісного сну. Також підкреслюється, що недостатній відпочинок може знизити ефективність тренувань, підвищити ризик травм і спричинити емоційне та психологічне виснаження, наголошуючи на важливості дотримання стратегій відновлення та консультацій з фахівцями для підтримки здоров'я та продуктивності.

Завантажити презентацію

Завантажити сертифікат