Настільний теніс — один із найпопулярніших видів спорту поміж спортивних ігор. Його включено до навчальних програм загальноосвітніх шкіл та вищих навчальних закладів.
Настільний теніс — це спортивна гра, що сприяє розвитку основних і спеціальних фізичних якостей спортсменів. Тому його часто використовують у своїй спеціальній підготовці спортсмени інших видів спорту. За допомогою засобів тренування настільного тенісу збагачують та урізноманітнюють методики в інших видах спорту.
Вивчення прийомів техніки гри передбачає ознайомлення з основними правилами гри та способами тримання ракетки, вивчення вихідних положень, стійок і переміщень, ударів і подач.
Починати навчання необхідно з найпростіших прийомів. Для опанування правильної техніки застосувань не лише вправи з м’ячем та ракеткою, але й імітаційні вправи та допоміжні обладнання і тренажери.
