Модуль "Фітнес-йога". Все про фітнес та йогу

Презентація "Все про фітнес та йогу" від Тетяни Бідненко охоплює основні аспекти фітнесу та йоги, їх види та переваги. Розглядаються різні напрямки фітнесу, такі як аеробіка, бодіфлекс, каланетика, пілатес, тай-бо, фітбол та фітнес-йога, з акцентом на їхній вплив на організм і здоров'я. Крім того, представлено визначення та основні напрямки йоги, зокрема раджа-йогу, хатха-йогу, бхакті-йогу, карма-йогу та джняна-йогу, їхні особливості та історичний контекст. Презентація підкреслює значення регулярних фізичних вправ для здоров'я і добробуту.