Ігри-медитації із елементами звукотерапії є не лише цікавими для дітей, а й несуть лікувальні властивості: регулярне використання звукотерапії після фізичних навантажень посилює енергію дитини та запускає механізм захисних функцій організму.
В основі медитації лежить контроль над власною увагою, тому під час ігор-медитацій діти мають навчитися певний відрізок часу зосереджувати увагу на якомусь одному предметі або процесі. Це важливо для самоорганізації.
Медитацією можна займатися в будь-який зручний час, але не раніше, ніж через годину після їжі. Починати належить із розслаблення м’язів обличчя. Запропонуйте дітям усміхнутися, тоді зніметься напруга із усіх лицевих м’язів (нехай малюки уявлять, що усміхаються мамі, доброму другу).
«Ромашка»
«Я – ромашка». Я – квітка. Чудова, біла , маленька квітка. Я люблю вранці прокидаюсь після чудового сну, розкриваю свої пелюстки, повертаюся до сонечка, вмиваюся росою. Мої білі пелюстки люблять сонечко. Мене окутує теплий вітерець. Мені приємно, спокійно та затишно. Довкола мене — чудовий світ!»
