Коучинг «Подорож у світ емоцій»

Цей документ описує сценарій коучингового заняття на тему «Подорож у світ емоцій», спрямованого на навчання учнів конструктивним способам вираження емоцій. Учасники виробляють очікування, ознайомлюються з правилами поведінки, проводять мозковий штурм щодо ключових емоцій, виконують вправи на розпізнавання та вираження емоцій, дізнаються про природу емоцій та способи керування ними через різні техніки, включаючи майндфулнес і заземлення. Подорож закінчується роздумами про навчене і рефлексією.

Ця презентація занурює у світ емоцій, навчаючи визначати та виражати свої почуття. Вона включає інтерактивні вправи ("Валіза очікувань", "Коло настрою", метафора "Собачка і господар"), техніки («Емоційне приєднання», техніка заземлення «Долонька»), а також пропонує правила поведінки під час "подорожі". Учасників навчають ідентифікувати п'ять базових емоцій, розуміти, звідки вони виникають і як на них реагувати. Подані рекомендації щодо ресурсних активностей для підтримки емоційного благополуччя.