Конспект заняття: «Позитивний вплив стретчингу на розвиток еластичності м’язів». Гурток фітнес аеробіки.

Автор: Жарова Тетяна Іванівна

Посада: завідувач відділу, керівник гуртка-методист

Місце роботи: КПНЗ ЦСДЮМ "Олімп" КМР

Оцініть публікацію:

VIP-користувач

Розглянути особливості організації різних видів розтягування

Дати вихованкам загальні відомості про м’язи. Вивчити комплекс вправ для розтягування м’язів на килимах, стретчинг. Сприяти розвитку всіх м’язів тіла, для формування красивої фігури та фізичного самопочуття. Формувати у вихованців здоров’язбережувальні компетентності. Формувати у вихованців самостійність, старанність, наполегливість

Вікно перегляду документа

Отримати код

Короткий опис документу

Цей документ є конспектом заняття на тему "Позитивний вплив стретчингу на розвиток еластичності м'язів", розроблений для гуртка фітнес аеробіки у Комунальному позашкільному навчальному закладі Центр спорту "Олімп". Викладач Жарова Т.І. зосереджує увагу на організації і методиках виконання вправ на розтягування м'язів з метою їх розвитку і поліпшення еластичності. Заняття включає різноманітні вправи на гнучкість, спрямовані на зміцнення м'язів, підвищення загального тонусу тіла та розвиток правильної постави. У конспекті також містяться рекомендації щодо техніки виконання вправ, дихальні вправи та вправи на розслаблення.

Завантажити сертифікат