Заняття тривалістю 40 хвилин спрямоване на розвиток емоційного інтелекту та навичок саморегуляції у дітей. Основна мета — навчити школярів розпізнавати базові почуття (радість, смуток, злість, страх) та розуміти, що кожне з них є важливим.
Програма заняття включає:
-
Діагностику стану: за допомогою вправи «Емоційний барометр» діти вчаться оцінювати свій настрій за п’ятибальною шкалою на пальцях рук.
-
Асоціативну роботу: у міні-лекції «Колір емоції» психолог допомагає дітям візуалізувати почуття, створюючи спільну карту кольорів (наприклад, радість — жовта, злість — червона).
-
Творчу практику: під час арт-терапевтичної вправи «Мій кольоровий монстр» діти малюють складні емоції, якими важко керувати. Це дозволяє «винести» проблему на папір та «приборкати» її, домальовуючи монстрам кумедні деталі.
-
Техніки саморегуляції: вправа «Скринька спокою» навчає дітей заспокоюватися через глибоке дихання.
Наприкінці зустрічі діти отримують «Емоційні паспорти» з підказками, як діяти у складних ситуаціях. Такий підхід формує у дитини відчуття контролю над власним емоційним станом, підвищує самооцінку та сприяє створенню підтримуючої атмосфери в групі.
