Інформаційно-просвітницька робота «Управління стресом та складними ситуаціями»

Документ підготовлений практичним психологом Тетяною Вовнянко і присвячений темі управління стресом та складними ситуаціями. Він розкриває поняття стресу, його стадії та вплив на організм.

Стадії стресу:

1. Тривога – мобілізація ресурсів організму.
2. Резистентність – адаптація до змін.
3. Виснаження – зниження опірності організму.

Документ також описує гормони стресу, їх вплив на фізіологічні реакції, ознаки стресу у дорослих та особливості переживання стресу під час війни. Основною метою є відновлення безперервності життя в умовах стресу.