Автор: Іван Гончаренко
Згідно з метааналізами з Italian Journal of Pediatrics сьогодні ознаки СДУГ констатують у 6-8% дітей у світі. В Україні ситуація ускладнюється війною: репрезентативні вибіркові дослідження щодо дітей і підлітків зі статусом ВПО у 2023 році демонструють зростання порушень психічного здоров’я, у тому числі СДУГ, до 15%.
Тож батьки й фахівці, крім медикаментозних методів, шукають інших підходів, які допомагатимуть краще керувати увагою, імпульсивністю та емоціями. Одна з найефективніших розвивальних технік – ментальна арифметика: методика розвитку інтелекту, заснована на швидкій лічбі в думці. Як тренажер для опанування техніки використовують абакус – лічильну рамку з металевими або пластиковими спицями й певним набором великих кісточок чи намистин на кожній з них.
Як заняття на абакусі впливають на мозок дитини зі СДУГ, розповіла сертифікована провідна експертка з ментальної арифметики, директорка з франшизи “Академії SMARTUM-Україна” в Києві, педагогиня з досвідом роботи в молодших класах Нателла Городецька.
Що таке ментальний рахунок на абакусі
Класична методика навчання ментальної арифметики передбачає, що спершу дитина вчиться додавати, віднімати, а потім множити й ділити, рухаючи кісточки на реальній рахівниці. Наступний етап – ментальний: абакус переноситься в уяву. Дитина заплющує очі й нібито бачить перед собою лічильну рамку, подумки рухає кісточки й отримує результат без використання калькулятора.
“Для сторонньої людини надзвичайно спостерігати, як дитина чує довгий набір чисел і за секунду видає правильну відповідь. Але дива тут немає, це елементарний результат системного тренування тих когнітивних механізмів, які ослаблені в дітей зі СДУГ”, – каже Нателла Городецька й пояснює: ментальний рахунок на абакусі запускає префронтальну кору й зони, пов’язані з вищими виконавчими функціями, плануванням і контролем дій.
СДУГ: це лінь чи особливості мозку?
Синдром дефіциту уваги й гіперактивності, безумовно, нейророзвитковий розлад, стверджує Городецька. Дитина зі СДУГ у жодному разі не ледарка і нічим не нехтує. Її мозку і справді складно довго зосереджуватися на одному завданні – вона не може фільтрувати стимули, що відвертають увагу, й пригнічувати імпульси, наприклад, сказати, перш ніж подумати, або встати раніше, ніж дозволили. Вона не може планувати послідовність дій і доводити їх до кінця, оперувати інформацією в робочій пам’яті.
“Наведені дії зав’язані на виконавчих функціях префронтальної кори. Саме по них б’є СДУГ і саме на них впливає систематична лічба на абакусі”, – пояснює Нателла Городецька.
Як абакус впливає на СДУГ
Традиційний урок у школі побудований так, що увага дитини зі СДУГ розпадається вже через 7-10 хвилин: надто довго, монотонно, мало зміни стимулів. Урок ментальної арифметики поділений на короткі блоки: 1-3 хвилини інтенсивного рахування, потім зміна завдання, перехід з реального абакуса на ментальний, далі робота під диктування й візуальні завдання. Так мозок постійно увімкнений і не встигає втомитися від одноманітності.
Відбувається те, чого особливо бракує при СДУГ, – керована концентрація. Дитина вчиться вмикати увагу за запитом й утримувати її до завершення конкретної вправи, сприймаючи заняття як гру – вона чує числа, бачить абакус або його образ, рухає кісточки, іноді промовляє комбінації вголос. З фізіологічного боку одночасно запускаються в роботу одразу кілька каналів: слуховий, зоровий, руховий і мовленнєвий. Така мультисенсорна залученість знижує ризик випасти із завдання й підтримує цікавість до предмета навіть у дуже рухливих дітей.
“Для мозку зі СДУГ це ідеальні умови: чим більше систем задіяно, тим простіше утримувати фокус”, – підкреслює Городецька, зауважуючи, що при СДУГ робоча пам’ять зазвичай дірява: дитина почула завдання, але за кілька секунд забула його середину або кінець, перепитала, заплуталася й покинула.
“На заняттях ментальною арифметикою без робочої пам’яті не обійтися: потрібно утримувати в голові вихідне число, числа, які диктує педагог, проміжний результат, правила перебудов на абакусі. Спочатку це дається важко, але поступове нарощування складності й повторюваність операцій прокачують робочу пам’ять. Це відбивається не тільки на лічбі: дитині простіше дослухати інструкцію, запам’ятати послідовність кроків, утримати в голові одночасно кілька умов завдання або прикладу з математики”, – зазначає Городецька, чию експертність у напрямі навчання ментальної арифметики підтверджено українськими й міжнародними сертифікаційними комісіями.
Також Нателла Городецька – авторка ексклюзивних навчальних програм, спрямованих і на заняття з дітьми, в яких діагностовано СДУГ. Ефективність її методик доведено реальними успіхами учнів SMARTUM: три рекорди в Українській книзі рекордів, численні перемоги на національних і міжнародних олімпіадах. Такі приклади переконливо показують, наскільки корисною для дітей є ментальна арифметика.
Виконавчі функції: рівняння на зростання
“Окрема лінія впливу ментальної арифметики на СДУГ – це робота з виконавчими функціями: плануванням, контролем дій, когнітивною гнучкістю”, – розповідає Городецька, посилаючись на особисті й світові дослідження, що свідчать: регулярні заняття на абакусі покращують показники виконавчих функцій, що пов’язано менш затратною й узгодженою роботою префронтальної кори головного мозку в дітей.
На практиці це означає, що дитина привчається краще дотримуватися правила “спочатку думаю, потім роблю”; легше перемикається між завданнями, не застрягаючи на старому; рідше кидає почате посеред процесу; не так болісно реагує на помилку й швидше пробує знову. “По суті, ментальна арифметика – це як тренувальний центр, де відпрацьовуються навички самоконтролю, але без покарань, ярлика “ледащо” і завжди з відмінним результатом, – каже Нателла.
Які реальні зміни в дитини зі СДУГ
За словами фахівчині, регулярні заняття ментальною арифметикою сприяють тому, що дитина зі СДУГ довше тримає увагу за партою, менше крутиться й відволікається, швидше вмикається в робочий режим після зміни активностей, краще сприймає й запам’ятовує усні інструкції, рідше влаштовує істерики через помилки й доводить завдання до кінця, навіть якщо воно не надто цікаве.
Але важливо розуміти: такі зміни не відбуваються за один тиждень. “Зазвичай перші зрушення помітні через 1,5-3 місяці за умови, що заняття проходять стабільно, без великих перерв”, – наголошує педагогиня й додає: все ж є речі, які ментальна арифметика НЕ робить. А саме:
- не скасовує діагнозу СДУГ;
- не замінює консультацію невролога, психіатра або дитячого психотерапевта;
- не завжди дає змогу відмовитися від медикаментів.
“Ментальна арифметика – потужний інструмент для боротьби зі СДУГ, але як частина комплексної стратегії, що передбачає роботу зі шкільним навантаженням, сімейне консультування, спорт, психотерапію, медикаментозне лікування, корекцію сну, – ділиться педагогиня й акцентує: дитина перемагає СДУГ, коли зрештою розуміє й приймає свої сильні та слабкі сторони, опановує навички саморегуляції, перестає вважати себе нездарою, знаходить сфери, де її енергія й нестандартне мислення стають перевагою.
“Ментальна арифметика не переписує нейробіологію СДУГ, а допомагає вибудувати нову архітектуру навичок, коли деякі особливості дитини є не вироком, а керованим чинником її гарного майбутнього”, – резюмує Городецька.
Дата публікації: 05.05.2023
